31.01.2019 treenejä, ft käynnit

Välillä mietin lukeeko tätä blogia kukaan..

Mutta sitten taas päätän, että blogi on enemmän itseäni varten.

Nyt täytyy olla onnellinen, että tuosta kaatumisesta selvittiin vain ruhjeilla ja lihasjumeilla, eli fysioterapeutin luona käyminen on ollut tarpeen.

Onneksi löytyi myös hyvä fyssari, jonka avulla ollaan nyt koitettu palauttaa selän kuntoa.

Tänään oli jo 7. kerta fysioterapeutilla ja saa nähdä riittääkö nämä 10 krt, jotka lähetteeseen oli kirjattu. No sovittiin ft:n kanssa, että katsotaan miltä vaikuttaa ja tarpeen vaatiessa menen hakemaan uuden lähetteen. 

Nyt kuitenkin ollaan pääasiassa menty koko ajan parempaan suuntaan.

Tänään käden tenniskyynärpää oireisiin laitettiin kinesioteippaus..

Myöskin sain tänään luvan kokeilla juoksemista kevyesti treeneissä.

Treeneissä Windy oli ihan super ja nautittiin yhdessä tekemisestä. Mun rajoitusten takia Katja teki myöskin pätkän Windyn kanssa. 

Mä niin nautin tuosta tekemisestä ja olen iloinen, että Windy on pystynyt kehittymään, vaikka itse olen vielä tiettyjen juttujen kiellossa, kuten leikkimisen ja juoksemisen suhteen.

Onneksi meillä on huiput kouluttajat, jotka ovat valmiita muokkautumaan poikkeustilanteessa myös koiran leikittäjäksi ja palkkaajaksi ja ohjaajaksi..

Elämäntaparemontti -18 alkaen

Mua on vähän pelottanut tämä rennosti ottaminen, kun elämäntaparemontti on ollut vähän liikunnan osalta jäissä flunssasta saakka, kaatumisen jälkeen siis juokseminen kiellettyä ja muutenkin kävelyäkin pitää rajoittaa. Nyt haaveilen vaan, että pääsen treenaamaan sitä juoksemista pitkästä aikaa. 

Olen ottanut mittoja ja nyt päätin katsoa mitä lopulliset lukemat on tällä hetkellä..
Vyötäröltä lähtenyt -24 cm
Lantiolta lähtenyt -10 cm
Rinnan ympärys pienentynyt -8 cm, (hiukan tullut takaisin rinnan ympäryksessä..)
Reiden ympärys pienentynyt -5 cm

Olen lukenut viime aikoina ihania motivoivia blogeja ja tänäänkin kirjoitin yhteen blogiin kommenttia, josta sain taas vähän inspiraatiota elämääni.

En tiedä onko muiden mieleen..mutta

- Jennyn blogista sain viime vuonna vinkkejä elämäntaparemonttiin sekä Jennyn kanssa ollaan viestitelty ja olen saanut häneltä kannustusta, myöskin vinkkejä juoksemisen aloittamiseen
- Tänään löysin Jennyn blogin kautta toisen, jota aion jossain vaiheessa lukea myös, kiitos Tiia mielenkiintoisesta blogitekstistä 

Treenien videoimista pidän tärkeänä ja onneksi meidän kouluttaja on samaa mieltä.
Onneksi pääasiassa ollaan saatu kuvaaja, välillä ei ole ketään.