09/2018 aksat ja omaa elämää..

Windyn kanssa on päästy aksaamaan oikein kunnolla..
Juoksujen aikana ei käyty ohjatuissa seuran treeneissä, koska Windy ottaa vielä enemmän häiriöö naapurikentästä.

Mutta treenattiin Tiinalla muutaman kerran..

Tiinan pihalla käytiin kokeilemassa rataa..

Windy on osoittanut, että sittenkin yhteistyö alkaa toimimaan..

Super-tyyppi 💜

Kokeiltiin syyskuun kisojen jälkeen kentälle jäänyttä 3 hyppyrataa, tässä pätkä viimeisestä vedosta, Windy alkoi olemaan väsynyt 😊

Tuntia ennen treenejä päätin, että mennään, kun oli paikka vapaana, mutta vähän puutteellisella varustuksella 😊

Viimeksi ryhmätreeneissä tehtiin ensin Windylle pikkaisen keppien sisäänmenoja ja sitten pikkaisen rataa.. Windy teki tosi hyvin töitä.
-----------------

Jotain muutakin kuin pelkästään agilitya..
Aloitin heinä-elokuussa elämäntaparemontin..
Elokuun loppupuolella aloitin mittaamaan vyötärö, lantio ja rintakehä..
Nyt kuukaudessa lähtenyt -14 cm vyötäröltä, -7 cm lantolta ja -5 cm vyötäröltä.

Tässä ei ole kyse laihdutuksesta, vaan hyvästä olosta ja pienistä fiksuista valinnoista 😍
Asiat lähtenyt siitä, että pyrin syömään 2-4 h välein, mitään en ole kieltänyt itseltäni ja liikun oman jaksamisen mukaan. Jos joku päivä ei mene nappiin, niin sitten ei kuitenkaan syyllistetä itseään, vaan keskityn myös siihen, että olen itselleni ystävällinen.

Olen aiemmin ollut todella vaativa itselleni ja helposti syyllistänyt itseäni...eli hyvin ankara 😠.
Tämän viimeisen kuukauden aikana, ajoittain teen kotijumppaa puhelimen apin perusteella, tabletilta erilaisia aerobic-ohjelmia, pyöräillyt ja aloittanut pienesti ihan juoksun treenaamista.

TÄMÄ OLOTILA ON KAIKEN SEN ARVOISTA!!
En muista koska aikaisemmin olen elämäni aikana ollut yhtä iloinen, itselle armollinen ja tietynlainen päättäväisyys.

Parasta tässä kaikessa on todella ihanasti tukevat ystävät ympärillä, heiltä saa tsemppiä ja kannustusta ja muistuttavat, jos itse en ole tajunnut muutoksia tapahtuvan.

KIITOS IHANAT YSTÄVÄT, tiedätte kyllä keitä olette 💖💗💜