1.2.2019

31.01.2019 treenejä, ft käynnit

Välillä mietin lukeeko tätä blogia kukaan..
Mutta sitten taas päätän, että blogi on enemmän itseäni varten.

Nyt täytyy olla onnellinen, että tuosta kaatumisesta selvittiin vain ruhjeilla ja lihasjumeilla, eli fysioterapeutin luona käyminen on ollut tarpeen.
Onneksi löytyi myös hyvä fyssari, jonka avulla ollaan nyt koitettu palauttaa selän kuntoa.

Tänään oli jo 7. kerta fysioterapeutilla ja saa nähdä riittääkö nämä 10 krt, jotka lähetteeseen oli kirjattu. No sovittiin ft:n kanssa, että katsotaan miltä vaikuttaa ja tarpeen vaatiessa menen hakemaan uuden lähetteen. 
Nyt kuitenkin ollaan pääasiassa menty koko ajan parempaan suuntaan.

Tänään käden tenniskyynärpää oireisiin laitettiin kinesioteippaus..
Myöskin sain tänään luvan kokeilla juoksemista kevyesti treeneissä.

Treeneissä Windy oli ihan super ja nautittiin yhdessä tekemisestä. Mun rajoitusten takia Katja teki myöskin pätkän Windyn kanssa. 

Mä niin nautin tuosta tekemisestä ja olen iloinen, että Windy on pystynyt kehittymään, vaikka itse olen vielä tiettyjen juttujen kiellossa, kuten leikkimisen ja juoksemisen suhteen.

Onneksi meillä on huiput kouluttajat, jotka ovat valmiita muokkautumaan poikkeustilanteessa myös koiran leikittäjäksi ja palkkaajaksi ja ohjaajaksi..

Elämäntaparemontti -18 alkaen
Mua on vähän pelottanut tämä rennosti ottaminen, kun elämäntaparemontti on ollut vähän liikunnan osalta jäissä flunssasta saakka, kaatumisen jälkeen siis juokseminen kiellettyä ja muutenkin kävelyäkin pitää rajoittaa. Nyt haaveilen vaan, että pääsen treenaamaan sitä juoksemista pitkästä aikaa. 

Olen ottanut mittoja ja nyt päätin katsoa mitä lopulliset lukemat on tällä hetkellä..
Vyötäröltä lähtenyt -24 cm
Lantiolta lähtenyt -10 cm
Rinnan ympärys pienentynyt -8 cm, (hiukan tullut takaisin rinnan ympäryksessä..)
Reiden ympärys pienentynyt -5 cm

Olen lukenut viime aikoina ihania motivoivia blogeja ja tänäänkin kirjoitin yhteen blogiin kommenttia, josta sain taas vähän inspiraatiota elämääni.
En tiedä onko muiden mieleen..mutta
- Jennyn blogista sain viime vuonna vinkkejä elämäntaparemonttiin sekä Jennyn kanssa ollaan viestitelty ja olen saanut häneltä kannustusta, myöskin vinkkejä juoksemisen aloittamiseen
- Tänään löysin Jennyn blogin kautta toisen, jota aion jossain vaiheessa lukea myös, kiitos Tiia mielenkiintoisesta blogitekstistä 

Treenien videoimista pidän tärkeänä ja onneksi meidän kouluttaja on samaa mieltä.
Onneksi pääasiassa ollaan saatu kuvaaja, välillä ei ole ketään.


27.1.2019

26.01.2019 Tammikuun treenejä..

Oltiin Katjan ja Riikan kanssa treenaamassa 🤩
Kiitos kummallekin 😍

Wilman kanssa tein kävelyaksaa ja Wilma oli super innoissaan 🤩
Sennusta tuli intopiukassa treenaaja!


Wilma on taas löytänyt vanhan juttunsa...putkessa leikkiminen 😂
Windyn kanssa lähdettiin siitä, että kokeiltiin leikkiikö Windy Riikan kanssa..
Siitä sitten totesin, että voit treenatakin sen 😉
Joten Riikka treenasi Windyn kanssa keppejä, sitten Katja kysyi voiko hän kokeilla Windyä ja totesin, että mun puolesta 😃

Windy siis pääsi muiden kanssa treenaamaan, mun mielestä tekee koiralle ja ohjaajalle hyvää, että kokeilee uusia ja koira voi vaikka oppia jotain uutta 😃
Windyllä oli selkeästi kivaa kummankin kanssa.


Windyn kanssa on nykyään kivaa treenata ja se tuntuu oppivan asioita hyvin.

Tämä Riikan ja Katjan treenaaminen Windyn kanssa sopi oikein hyvin.
Koska itse otan vielä sen kuukauden takaisen ilmalennon jälkeen vähän kevyemmin..

Onneksi on hyvä fyssari, joka tutkii ja pitää huolen, että riittävän varovaisesti tulee palauduttua..

Tässä vähän meidän talven kuvia 💖




Tää kuva on aika vanha, mutta niin itsensä näköinen Windy..

17.1.2019

01/2019 Wy:n kehitys



Windyn kanssa on nyt treenattu yksittäisiä esteitä, kun itse kaaduin silloin pari viikkoa sitten.

Windyn kanssa tehty sen jälkeen kävelyaksaa ja yksittäisiä esteitä..
En tiedä mistä Windy on nyt oppinut ja löytänyt ajatuksen, ettei puomia ja keinua vain mennä läpi, vaan sinne oikeasti pysähdytään.

Eilen käytiin treenaamassa keppejä, keinua ja puomia ja tänään treenattiin myös niitä.
Niissä on tapahtunut jotain WAU!!!

Ensin eiliset tiistain treenit

Siellä pääsin vahvistamaan oikeaa käyttäytymistä :)

Sitten video tämän päivän treeneihin..

Pariin kuukauteen ei ole ollut ajatustakaan keinulla ja puomilla pysähtymisestä..
Nyt molemmissa treeneissä suoraan ajatus pysähtymisestä..

Nyt täytyy toivoa, että muistaa jatkossakin..

Wilma rakas on niin taitava ja iloinen..
Niin onnellinen päästessään tekemään hiukan aksaa :)
Pääsi ti ja ke treenaa..

Tässä video tiistailta..


5.1.2019

01/2019 vuosi vaihtunut..



Vuosi on vaihtunut ja treenattukin on taas..

Uuden vuoden päivänä käytiin treenaamassa isolla kentällä Tiinan kanssa.
Windyn kanssa tehtiin hyviä pätkiä mölliradalla ja saatiin hyviä pätkiä..


Wilmakin pääsi tekemään rataa ja kyllä se vaan on niin taitava.
Wilman kanssa onnistui myös vaikea keppikulma. En osannut odottaa ihan näin hyvää tekemistä..



Kävi tuuri, että oltiin käyty treenaamassa, koska keskiviikkona työpäivän päätteeksi tein suorastaan "voltin" työpaikan ulkorappusissa. Lensin suoraan selälleen kivirappusille.
Koska tämä on työtapaturma -> heti lääkäriin, mutta silloin ei mitään ilmennyt.
Selkä, käsi ja niska sai damagea..
Samana iltana tuntui vain käsi ja selkä olivat arat.
Seuraavana päivänä kipeäksi tuli myös niska ja hartiat.

No koska kaikki tekeminen on nyt vähän otettava varovasti, niin ostin Windylle treenit Tiinalle, kunhan ensin tarkistin, että saadaan treenattua jotain mikä on mulle fyysisesti kevyttä ja jos Tiina palkkaa ja leikittää Windyn. Tiina ymmärsi tietenkin sen, että tämän treenin tarkoitus oli kuluttaa virtaa Windystä :)

Windy teki superhienoa kävelyaksaa..


Tapanin päivänä tehtiin pitkä ulkoilu ja pitkästä aikaa tuli ulkoilutettua kameraa..

30.12.2018

Brookies...eli kerrossuklaaleivokset...NAM

Kiitos Piia, että herätit mun leipomis innon henkiin 😍💖
Leivottiin tätä herkkua eilen yhdessä.

Alkuperäinen ohje kinuskikissan..

Brownies-taikina:

160 g voita
100 g maitosuklaata (alkuperäisessä tummasuklaa)
2,5 dl sokeria
1/4 tl suolaa
2 tl vaniljasokeria
2 munaa
2,5 dl vehnäjauhoja

Cookie-taikina:
125 g voita tai margariinia
1 1/4 dl sokeria
1 muna
1 tl leivinjauhetta
1 tl vaniljasokeria
3 dl vehnäjauhoja
100 g suklaarouhetta (alkuper. ohjeessa 75 g)

Ensin valmistetaan brownies taikina.
1. Sulata voi kattilassa.
2. Ota pois liedeltä ja lisää suklaa paloiteltuna voisulaan. Sekoittele kunnes suklaa on sulanut.
3. Lisää yksitellen sokeri, suola, vaniljasokeri, munat ja jauhot.
     Itse lisäsin jauhoja pienissä erissä.
4. Vuoraa reunallinen uunivuoka (n. 17x27 cm) leivinpaperilla. Kaada taikina vuokaan.
5. Esipaista Brownie pohjaa 200 asteessa n. 10 min, keskitasolla.

Sitten voit aloittaa cookie taikinan tekemisen.
6. Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.
7. Sekoita joukkoon muna.
8. Lisää leivinjauhe ja vaniljasokeri.
9. Sekoita joukkoon jauhot muutamassa erässä
10. Viimeiseksi sekoita suklaarouhe joukkoon.

11. Lisää esipaistetun pohjan päälle nokareina cookie taikinaa, taikina saa olla nokareina, kun ne leviää uunissa

12. Jatka paistamista noin 13 minuuttia, kunnes pinta on kauniin vaalean ruskea. Anna jäähtyä.
13. Siirrä jääkaappiin viilentymään.
14. Leikkaa kylmänä annospaloiksi.

SUOSITTELEN!
Helppoa ja hyvää!!