17.11.2018

17.11.2018 Vihdoin...

...ollaan päästy treenaamaan ja emännällä kroppa alkaa kestämään.

Tänään oltiin Windyn kanssa Sonian treeneissä ja hauskaa oli!

Radalla oli hauskoja juttuja ja saatiin paljon hyviä juttuja!
Windy pystyi treenaamaan leluilla melkein koko treenin!

WINDY yllätti positiivisesti ja itse yllätyin kuinka hyvin jaksoin juosta, koska en ole juossut 5 viikkoon! Enkä myöskään tehnyt kuolemaa treeneissä..
Me tehtiin mustien pallojen rataa!
Sonia ehdotti ekan pätkän jälkeen, että seuraavalle pätkälle ottaisin useamman lelun ja näin tein, toin Sonialle useamman lelun millä palkata 😉 Tämä toimis todella hyvin!

Treeneissä myös huomasin kuinka paljon Windy osaa, kun mä vaan uskallan liikkua rohkeasti 😍😍
Esim. Windy haki todella hyvin takaakierrot ja poimi esteitä todella hyvin!


________________

Ollaan nyt käyty 2 kertaa lähtötilanne kurssilla treenaamassa lähtöä ja tosi hyvältä vaikuttaa!

Ollaan nyt niitä treenattu ja aika kivasti Windy vastaa siihen!


25.10.2018

Kuulumisia...

Meillä on eletty hiljaksiin viimeiset pari viikkoa..

Itse olen ollut kipeänä nyt toista viikkoa ja koirien kanssa on vain käyty pienesti ulkona ja muutaman kerran olen käyttänyt koiria pellolla juoksemassa.

Tänään pellolla käydessä Windy päätti tilata itselleen suihkun, nimittäin pyöri jossain ulosteessa 💩

Nyt otetaan rauhaksiin, jos vaikka eilen saatu antibiootti vihdoin auttaisi ja tämä tauti alkaisi rauhottumaan vihdoin..






3.10.2018

10/2018 Uusia innostumisia...

Mä olen tainnut koukuttua juoksemiseen. Ainakin treenaaminen on kivaa ja aina oikein odotan, että tulee lenkki jossa juoksen.
Nyt olen tehnyt 2 lenkkiä viikossa, jossa juoksen/hölkkään osan matkasta.

Tuntuu pieneltä, mutta maanantaina tuli tehtyä juoksumatka ennätys....matka oli 180 m, mutta tähän saakka olen juossut 50-100 metrin matkoja ja seuraava pätkä juostaan vasta, kun sykkeet tasaantuneet.

Täytyy antaa isot kiitokset Jennylle "vastaisku ankeudelle" blogista. Jenny on antanut vinkkejä ihanasti elämäntaparemonttiin ja juoksun treenaamiseen. Sekä tsempeistä ja mukana elämisestä!
ISO KIITOS Jenny 💟

Aika jännää, varmaan 20 vuotta miettinyt, että olisi kivaa jaksaa juosta, mutta ei ole jaksanut ja nyt löytyi oikea tapa ja kiva huomata kuinka nopeasti se kunto kasvaa.

KOTIJUMPPAKIN on alkanut olemaan ihan huisin hauskaa.. Tosin huomaa, että lihaskuntoa tarttee treenata. Mutta pikku hiljaa 🙊


29.9.2018

29.09.2018

Ihana, iloinen, rasittiva ja kuitenkin niin taitava
Wilma täyttää tänään 10 vuotta 💖💝💓

Pentuna




24.9.2018

09/2018 aksat ja omaa elämää..


Windyn kanssa on päästy aksaamaan oikein kunnolla..
Juoksujen aikana ei käyty ohjatuissa seuran treeneissä, koska Windy ottaa vielä enemmän häiriöö naapurikentästä.

Mutta treenattiin Tiinalla muutaman kerran..

Tiinan pihalla käytiin kokeilemassa rataa..

Windy on osoittanut, että sittenkin yhteistyö alkaa toimimaan..

Super-tyyppi 💜

Kokeiltiin syyskuun kisojen jälkeen kentälle jäänyttä 3 hyppyrataa, tässä pätkä viimeisestä vedosta, Windy alkoi olemaan väsynyt 😊

Tuntia ennen treenejä päätin, että mennään, kun oli paikka vapaana, mutta vähän puutteellisella varustuksella 😊

Viimeksi ryhmätreeneissä tehtiin ensin Windylle pikkaisen keppien sisäänmenoja ja sitten pikkaisen rataa.. Windy teki tosi hyvin töitä.
-----------------

Jotain muutakin kuin pelkästään agilitya..
Aloitin heinä-elokuussa elämäntaparemontin..
Elokuun loppupuolella aloitin mittaamaan vyötärö, lantio ja rintakehä..
Nyt kuukaudessa lähtenyt -14 cm vyötäröltä, -7 cm lantolta ja -5 cm vyötäröltä.

Tässä ei ole kyse laihdutuksesta, vaan hyvästä olosta ja pienistä fiksuista valinnoista 😍
Asiat lähtenyt siitä, että pyrin syömään 2-4 h välein, mitään en ole kieltänyt itseltäni ja liikun oman jaksamisen mukaan. Jos joku päivä ei mene nappiin, niin sitten ei kuitenkaan syyllistetä itseään, vaan keskityn myös siihen, että olen itselleni ystävällinen.

Olen aiemmin ollut todella vaativa itselleni ja helposti syyllistänyt itseäni...eli hyvin ankara 😠.
Tämän viimeisen kuukauden aikana, ajoittain teen kotijumppaa puhelimen apin perusteella, tabletilta erilaisia aerobic-ohjelmia, pyöräillyt ja aloittanut pienesti ihan juoksun treenaamista.

TÄMÄ OLOTILA ON KAIKEN SEN ARVOISTA!!
En muista koska aikaisemmin olen elämäni aikana ollut yhtä iloinen, itselle armollinen ja tietynlainen päättäväisyys.

Parasta tässä kaikessa on todella ihanasti tukevat ystävät ympärillä, heiltä saa tsemppiä ja kannustusta ja muistuttavat, jos itse en ole tajunnut muutoksia tapahtuvan.

KIITOS IHANAT YSTÄVÄT, tiedätte kyllä keitä olette 💖💗💜